15 आलू के फायदे हेल्थ और ब्यूटी के लिए – Aalu Ke Fayde

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aalu ke fayde

Aalu Ke Fayde आलू दुनिया भर में सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली सब्जी है| आलू में बहुत सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं| आलू न केवल खाने में इस्तेमाल किया जा सकता है बल्कि आलू सौन्दर्य के लिए भी बहुत सहायक है| कुछ लोग आलू को खाने से कतराते हैं क्योंकि इससे मोटापा बढ़ता है| परन्तु आलू हमारे शरीर के बहुत से रोग को ठीक करता है| Aalu Ke Fayde बहुत है बस इसका इस्तेमाल करना आना चाहिए.

आलू में सबसे ज्यादा मात्रा में स्टार्च पाया जाता है| इसके अलावा आलू में पोटैशियम (Potassium), विटामिन ए और डी (Vitamin A, D) भी पाए जाते हैं| आलू खाने से हमारे शरीर में शक्ति आती है|

Aalu Ke Fayde – आलू के फायदे

आलू के फायदे बहुत है जिसके उपयोग से ब्यूटी को निखारा जा सकता है. आइये जानते हैं आलू के फायदों के बारे में.

1. आँखों के निचे काले घेरों के लिए सहायक – Potato Benefits 

आलू में विटामिन सी और बी बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है| जो हमारे आँखों के निचे हो रहे काले घेरों को ठीक करने में मदद करते हैं| इसके लाइट आपको एक आलू लेना है| आलू को अच्छे से धो लें और कदूकस कर लें| फर इन्हें अपने आँखों के निचे लगा लें| 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठन्डे पानी से साफ़ कर लें|

2. दाग धब्बो के लिए सहायक – Aalu Ke Fayde

कच्चे आलू के रस से आपके चेहरे के सारे दाग धब्बे ख़त्म हो जाएंगे| कच्चे आलू के रस को रोज़ 30 मिनट तक दाल धब्बो पर लगाए|

3. सन टैन –

हमारे भारत देश में बहुत तेज धूप पड़ती है| अगर हम सनस्क्रीम भी लगा लें तो भी हमारी त्वचा में सन टैन हो ही जाता है| इससे बचने के लिए आप अपनी त्वचा में कच्चे आलू का इस्तेमाल करें| आप देखेंगे की आपकी त्वचा की सारी सन टैन ठीक हो गई है|

4. कांच का कालापन दूर करने में –

अगर आपके कांच में कालापन है तो आलू आपके लिए बहुत सहायक हैं| एक आलू लें, उसे आधा काट लें और फिर उस आधे आलू से कांच पर मलें 10 से 15 मिनट तक| इसके प्रयोग से आपके कांच का कालापन दूर हो जाएगा|

5. चोट का निशान ठीक करने में आलू के फायदे 

अगर आपको कहीं चोट लगती है और उसमें नील पड़ जाता है तो आप आलू की मदद से चोट को ठीक कर सकते हैं| चोट पर कच्चे आलू के पीसकर लगाने से फर्क पड़ता है|

6. मुहांसे या झाइयां 

आजकल त्वचा पर जल्द ही झुर्रियां या मुहांसे आने लगते हैं| इससे बचने के लिए आलू को पीस कर उसमे 2 बूंद ग्लिसरीन और गुलाबजल मिलकर पूरे चेहरे पर लगाएं| इससे आपकी झुर्रियां ठीक होंगी|

7. पीलिया –

आलू में बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो पीलिया को ठीक करने में मदद करते हैं| आलू या फिर आलू के पत्तों का काड़ा बनाकर पीने से पीलिया जल्दी ठीक हो जाता है|

8. गोरा और निखरा चेहरा पाएं –

कच्चे आलू का छिलका या रस के रोजाना प्रयोग से आपकी त्वचा गोरी और निखरी लगने लगेगी|

9. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) में सहायक –

हाई ब्लड प्रेशर में आलू के खाने से रक्त का चाप सामान्य बना रहता है| आलू में मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपके हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण लाने में मदद करता है| पानी में नमक डालें और बिना चिली आलू को उबाल लें और फिर उसे खाएं| इससे आपका हाई प्रेशर ठीक होगा|

10. गठिया – 

आलू गठिया या जोड़ों की दर्द के लिए बहुत लाभदायक है| इसके लिए आपको आलू को गर्म रॉक में सेकना है| और फिर उसमे नमक मिर्च दाल कर रोज खाएं| इससे आपका गठिया का रोग ठीक हो जाएगा|

11. गुर्दे की पथरी में सहायक –

गुर्दे की पथरी के रोगी के लिए आलू बहुत ही लाभदायक माना गया है| आलू में मैग्नीशियम तत्व पथरी को निकलने में मदद करता है| रोगी को आलू खिलाएं और ज्यादा से ज्यादा पानी पिलायें जिससे रोगी की पथरी आसानी से निकल जाएगी|

12. वजन बढ़ाने में सहायक – Aalu Ke Fayde

आलू में बहुत कम मात्रा में प्रोटीन होता है और ज्यादा कार्बोहायड्रेट पाया जाता है| जो लोग बहुत ही दुबले पतले होते हैं उनके लिए आलू बहुत ही अच्छा भोजन है|

13. सूजन में सहायक –

आलू का सूजन को काम करने में बहुत ही प्रभावशाली योगदान है| आलू में विटामिन बी, पोटैशियम और विटामिन सी पाया जाता है जो ठीक करता है|

14. कैंसर में सहायक –

आलू में एंटी ऑक्सीडेंट गुण और क्वेक्सेटिन पाया जाता है जो टूमओर सेल्स रोकता है| और कैंसर के खिलाफ हमारी रक्षा करता है|

15. दस्त रोकने में सहायक –

दस्त से पीड़ित रोगी के को आलू ऊर्जा देता है| आलू पचने में आसान होता है|

Aalu Ke Fayde के बारे में आपको पता लग गया होगा. आलू का इस्तेमाल अच्छे से करें. इस पोस्ट को शेयर जरुर करें.

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